В четверг 22 февраля в 19:00 в Могилеве состоится встреча клуба предпринимателей 'Бизнес Молодость | Могилев' на тему 'Оптово-розничная торговля с Китаем'. Спикер - Дмитрий, белорус, живущий в Китае и отправляющий товары уже около 5 лет. В команде Дмитрия три человека. На встрече будут обсуждаться вопросы поиска товаров, предложения, доставки, контроля сроков и качества отгрузки, а также наличия необходимых документов для работы. Желающим принять участие во встрече необходимо заранее прислать свои вопросы.

Портал Машека Бай и клуб Бизнес Молодость Могилев запустили новый проект «Деловые контакты в Могилеве», который поможет могилевчанам быстро находить компетентных людей для решения задач и проблем. Участие в проекте бесплатное, но требует выполнения нескольких условий, включая состояние в группах портала и клуба в социальных сетях и репост записи. Подробную информацию о проекте можно найти на сайте Машека Бай.

С наступлением холодов стоит ввести в рацион продукты, богатые витаминами А, С и Е. Витамин А содержится в печени, рыбе, рыбьем жире, моркови, облепихе, яйцах, сливках, сметане. Витамин Е – в облепихе, печени животных, а также в орехах, злаках, особенно гречке и бобовых. Витамин С есть в лимоне и цитрусовых. Лидер по содержанию витамина С — болгарский перец. К примеру, по данным Всемирной организации здравоохранения, 50% здоровья зависит от образа жизни человека, 20% приходится на наследственность и факторы внешней среды, при этом лишь 10% определяется уровнем развития медицины в стране. Питайтесь правильно и с удовольствием!

Программа онлайн-школы Dietpovar включает цикл лекций о правильном питании и управлении весом, индивидуальное консультирование, практические занятия по выбору продуктов и блюд. На занятиях будут рассмотрены основы физиологии питания, жиры, углеводы, белки, вода, витамины и минералы, составление индивидуального рациона и мифы и реальность о питании. По окончании курса Вы научитесь правильно питаться, самостоятельно составлять рацион, сформируете правильные привычки питания и научитесь сохранять и укреплять свое здоровье. Начало занятий запланировано на 06.10.2017.

Обед должен быть самой насыщенной трапезой дня. На него приходится приблизительно 45% от всей дневной нормы калорий. Обязательные компоненты правильного обеда: суп, мясо (птица или рыба), гарнир в виде овощей или полезных углеводов (гречка, дикий рис). При этом, конечно, нельзя забывать о вкусе еды, ведь обед должен радовать, а не быть просто скучным приемом пищи!

Ночные смены - нагрузка не из легких. Важно соблюдать режим питания и кормить свой организм правильными продуктами. Рекомендуется один полноценный горячий прием пищи и несколько легких перекусов. Ужин должен быть нежирным и легким, а полноценный горячий прием пищи рекомендуется в полночь. Перекусы поддержат нужный уровень сахара в крови.

Салат из авокадо и креветок с рукколой и помидорами черри. Авокадо содержит медь, железо и витамин В2, а также полезные жиры. Креветки богаты минералами, а употребление рукколы налаживает обменные процессы и укрепляет нервную систему. Рецепт на 150 грамм продуктов с пищевой ценностью 224 ккал, 6,6 г белков, 10,2 г жиров и 23 г углеводов.

Рецепт запеченной курицы без добавок от DietPovar. Курицу запекают на соли, которая забирает из кожи влагу, делая ее сухой и хрустящей, а мясо остается сочным и нежным. Рецепт подходит для тех, кто следит за здоровым питанием и питается по ПП.

Рецепт вок-говядины с имбирем и овощами. Корень имбиря обладает многими полезными свойствами. Активное вещество гингерол обладает противовоспалительными, антибактериальными, антиоксидантными и обезболивающими свойствами. Рецепт включает свинину, белую фасоль, красный сладкий перец, свежий корень имбиря, чеснок, зеленый лук, ростки сои, соевый соус и растительное масло. Готовим мясо, затем обжариваем овощи и добавляем соус. Подаем с рисом.

Завтрак – это первый прием пищи за день, самый важный и основной. На завтрак не нужно готовить изысков и необычных продуктов. Вполне подойдут блюда из яиц, блюда из творога и любые каши. Именно каши лежат в основании пирамиды здорового питания. Все каши богаты сложными углеводами, которые нормализуют перистальтику кишечника и поддерживают норм уровень сахара и чувство сытости. Если ребенок с утра съест кашу, его мозг будет обеспечен энергией и глюкозой.