Ночные смены - нагрузка не из легких. Важно соблюдать режим питания и кормить свой организм правильными продуктами. Рекомендуется один полноценный горячий прием пищи и несколько легких перекусов. Ужин должен быть нежирным и легким, а полноценный горячий прием пищи рекомендуется в полночь. Перекусы поддержат нужный уровень сахара в крови.