Пищевые волокна - это вещества растительного происхождения, которые не перевариваются и не усваиваются организмом, но выполняют целый ряд полезных функций, таких как вывод токсинов, обеспечение питанием кишечных бактерий и улучшение микрофлоры кишечника. Узнайте, сколько пищевых волокон нужно употреблять в рационе и зачем они нужны для здоровья.