Напитки, портящие фигуру!
Только вода является безопасной жидкостью для фигуры.
Все остальные жидкости, так или иначе являются… Едой!
Вот рейтинг особенно вредных для фигуры напитков:
1)Алкогольные коктейли. Алкогольные калории обладают свойством «турбо»: при попадании в организм они вытесняют из процессов обмена все остальные вещества, при том, что сами утилизируются без каких-бы то не было энергетических затрат. Всё то, что попало вместе с алкоголем (сахар, жир) сразу же откладывается в жировые запасы, минуя стадию включения в обмен веществ.
2)Чай и кофе с добавлением сливок, сиропов и сахара или меда, а также, негустые молочные коктейли. Привычка пить их по несколько раз на дню может «обогатить» ваш рацион на 200 - 600 ккал за счет высокого содержания насыщенного жира и простых углеводов, что может добавить порядка 5 кг лишнего веса за год.
3)Сладкие газированные напитки. В порции газировки (250 мл) содержится около 25 г простых углеводов или 5 чайных ложек сахара. Если в жаркий день выпить бутылку 0,5 л или даже литр, то можно обогатить свой рацион на 200-400 ккал, причем за счет простых углеводов, благодаря которым жир откладывается быстро и легко.
4)Промышленно приготовленные морсы, кисели и соковые напитки. В них, также, слишком много сахара – 3-4 чайные ложки на 100 граммов
