Лучшие увлечения для женского организма
1. Велоспорт
Велоспорт задействует все группы мышц, а не только мышцы ног вопреки распространенному мнению. Особенно прорабатываются бедренные и икроножные мышцы — ноги становятся красивыми и накачанными. Вообще, катание на велосипеде помогает сформировать фигуру.
2. Йогалатес
Йогалатес включает в себя плавные, мягкие движения и позы, делает акцент на дыхании, расслаблении и положительных эмоциях.
Также йога, особенно некоторые ее виды, помогают высвобождать сексуальную энергию, придают уверенности. А разве это не важно для женщины?
3. Танцы
Снимают стресс, поднимают настроение, сжигают невероятное количество калорий, формируют фигуру, помогают поверить в себя.
4. Стрейчинг
Растяжка очень полезна для женского здоровья. Существенным плюсом этого вида занятий является отсутствие возрастных ограничений и наличие физической подготовки. Во время занятий стрейчингом улучшается кровоток, мышцы становятся более гибкими и эластичными.
5. Плавание
Регулярные посещения бассейна укрепят мышцы спины и позвоночник, сделают красивой осанку. К тому же плавание прекрасно борется с проявлениями целлюлита и укрепляет все группы мышц.
#dietpovar #пп #полнценноепитание #здоровыйобразжизни #здоровье #зож #здоровоепитание #питание #сбалансированноепитание #рационпитания #рацион #health #healthy #healthylifestyle #питаниеженщин #питаниемужчин #кулинарныекурсы #домашнийповар #консультация #питаниедлябеременных #емихудею #пропитание
